每一段婚姻都有低谷的時候，甚至有的會出現在度蜜月的時候。當然，婚姻危機并不是只有負面的影響，有的時候也可能會對婚姻產生積極的影響，因為婚姻危機的出現會迫使雙方去面對、去修正婚姻中的各種各樣的問題。
1、 兩個人需要談談
這句話可能看起來有點使用過度的樣子，但是交流是所有一切穩定的關系的核心，如果夫妻雙方都已經不再和對方交流的時候，他們他們的婚姻也走到了盡頭。因為構成危機的因素不會從一對情侶身上轉移到另外一對情侶身上，而是會在婚姻中的兩個人身上轉移。交談有助于雙方承擔問題的責任。從這種觀點出發，交談可以用來重新構建那些被婚姻危機破壞的信任和承諾。
2、不要慌，慢慢來
冰凍三尺，非一日之寒。也許這些問題很很快的顯現出來，但是它們形成期卻是很長的。很多小問題變成了大問題，所以期望這些問題能夠很快解決是不現實的。大多數的婚姻危機都需要花上幾個月的時間去修復。許多兩個人之間的聯系都需要重新建立。時間的流逝也是可以帶走這場危機中雙方產生的鈍痛，同時可以使雙方了解到婚姻中到底純在什么樣的問題和婚姻中仍然存在的積極的東西。
3、設定期望達到的目標
你希望婚姻走到什么樣的地步?這個問題很重要，不只是簡單的問問，而是夫妻雙方都應該要有相同的目標。一段婚姻不只是兩個人去學習如何相處，兩個人之間還有著共同的財產，共同朋友，還有可能有孩子。兩個人需要學會一直朝著同樣的未來目標奮斗，這個需要兩個人做一些溝通。
4、不要恐慌
關于婚姻危機最大的問題是它總是一個驚喜。夫妻兩人總是想方設法的減少兩個人受到的傷害，但是在這總時刻就老是會出現一些不合適的選擇。深呼吸?；貞洰敃r的情形，選擇適當的反應。在從震驚之中反應過來之前，不要說任何話，做任何事?？只诺臅r候說的話和做的是通常不能反應夫妻之間真實的感覺。
5、評估可能出現的結果
思考你的選擇。最開始的時候，把離婚當作最后的選擇。這有可能是不可避免的事，但是不要剛開始的時候一頭熱，到了最后后悔都來不及了。你可以選擇離開，但是如果之后想挽回，那可能就是一個非常嚴重的問題。更好的計劃就是在做選擇之前列一張表。認真思索這些問題然后評估一下你和你的配偶是否愿意花費精力去完成。
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