無論是戀人還是愛人，無論是男女朋友還是夫妻，交流溝通都是維系感情的最基礎的紐帶。如果長期不溝通，用冷戰去對待，就會造成彼此間隔閡越來越大。最終只會讓你們的關系走到需要挽回對方的地步，由此可見，夫妻或者男女朋友之間建立良好的溝通，避免冷戰對待對方是多么的重要。
問題：說了也沒用就不說了，有什么后果?/說了就吵架，所以完全不溝通。
挽回愛情時最重要要素，其實只有一個，聊天。最初戀愛時是因為聊得來，最終分手時是因為聊不到一塊，而最后挽回成功卻又是因為聊得來。
夫妻長期不說話，就會形成心理障礙，彼此的溝通障礙和對許多事情的見解發生變化，而一方發生改變但另一方還在原地踏步，那便形成所謂的“你跟不上我的腳步，我們之間失去了平衡”。
冰凍三尺，非一日之寒。
當你意識到的婚姻出現問題時，其實已經不是一天兩天造成的了，如果選擇繼續冷戰下去，不把矛盾的核心找出來，只會把你們的距離越拉越遠，最后釀成離婚的悲劇。因此，首先要承認你們之間存在的矛盾，然后找出原因，用耐心傳遞誠意，重啟溝通和對話，學會聆聽。
例如，當雙方在冷戰僵持狀態的時候，你可以播放一些柔和的音樂，然后用平和的語氣跟對方說：“親愛的，來陪我聽聽音樂好嗎?”當他愿意坐下來的時候，“我們聊聊吧，我很愛你?！?/p>
曾經有人說過，在戀愛中，女人是需要被引導的，男人應該在婚姻中也起到一個帶領對方的作用。
學會聆聽，聽他說話，不要給建議，問他需要什么，而不是教導他怎么做，男人都是要面子的。
當聆聽了對方的想法后，坦誠的告訴對方你的想法，明明白白地交流，切忌使用“心理戰”，讓對方猜是最愚蠢的方法。例如，在他跟你表達自己的想法后，你應該告訴他你的需求，你渴望被愛。
最有效的溝通是情感的相互接納，不在于說的是什么。溝通的效果不在于說了多久，而在于對方對我們說的話是否有效的回應。
看著對方說話,用眼神交流。然后對于所聽到、觀察到的，給予適當而簡短的反應，例如：“原來如此……”“是……”以及點頭，讓對方知道你在聽，也會讓對方感受到被尊重。
溝通，需要包容和默契，沒有對與錯，贏與輸，因為“愛”從來不計較得失。冷戰是最愚蠢的溝通方式。想要穩固婚姻，先學會怎么溝通吧。
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