“小三”絕對是婚姻關系穩定的一大殺手，很多男人經歷婚姻疲乏之后，無論是精神出軌還是身體出軌遲早都會變成事實。老公有婚外遇怎么辦呢?不少女性面對這樣的問題傷心、失意、不解、無法接受，甚至將精力放在報復上，其實這樣子你就真的輸掉了，自己親手將老公徹底的送出去了。那么老公有外遇了該怎么辦?下面telllove情感專家為你支招!
妥善處理自己的情緒
老公有外遇了該怎么辦?一旦確認老公有外遇，正常人都會出現憤怒、羞辱、挫敗、焦慮、委屈等負性情緒。這些情緒的出現和所發生的事件相對應，是正常的。所以，我們第一步要接納自己這些情緒。在我的咨詢經驗中，很多妻子在這個時候為了繼續斗爭，而勸慰自己：“我不難過，我不生氣，我是個理性的人”。結果導致更多的憤怒、羞辱、挫敗、焦慮、委屈的累積，在面對老公和外遇事件時更缺乏理性和智慧。第二步需要有一個安全的情緒釋放，比如可以和閨蜜傾訴自己此刻的這些壞心情，或者寫日記控訴，或者摔打老公的枕頭。
安排認真思考的時間
老公有外遇了該怎么辦?上面說到了，等你的情緒穩定了，夠理智了后，再開始思考與有了外遇的老公的婚姻問題。這個周期一般是三個月。按心理學上來講，人在遇到重大事件的時候，尤其例如情感問題的時候，不能在三個月內做出決定，因為三個月是人的心靈療傷期。因此，這個階段，你最好是可以找你的好友傾訴自己的內心痛苦，也可以諸如寫私密的日志，或者是拿老公的一些物件來出氣。你還可以選擇例如回娘家住些時日，或者是出去旅游散散心。記得，這段時間沒有必要時時想著老公有外遇這件事。先暫時讓自己的情緒釋放出來，得到有效的療傷后再做出決定。
讓老公自己去處理他與第三者的關系
老公有外遇了該怎么辦?最穩定的關系就是三角關系。之所以出現外遇，是因為你和老公的關系不平衡了，為了避免更惡性的結果出現，比如沖動、暴力或者離婚，才選擇了另一個人做為關系的平衡點。如果此刻你又再卷入老公和第三者的關系中，就加固了這個三角關系的穩固化。所以，這個時候，你們共同面對的意思是，你給老公信任、支持、時間去處理他與第三者的角色，而不是直接介入，與對方聯系或者是談判。
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